Ein intensives Krafttraining für Erwachsene, die Muskeln aufbauen, stärker werden und ihre Körperdefinition verbessern möchten – ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.
Power Fit ist ein kraftorientiertes Training mit Fokus auf Muskelaufbau, Stabilität und sauberer Technik. Durch gezielte Übungen mit Zusatzgewicht, Widerstandsbändern und funktionellen Tools entwickelst du mehr Stärke und eine bessere Körperkontrolle. Jede Einheit ist darauf ausgelegt, dich herauszufordern und gleichzeitig sicher zu trainieren.
Was dich erwartet
Krafttraining mit Kurzhanteln, Kettlebells & funktionellem Equipment
Fokus auf Muskelaufbau, Haltung und saubere Technik
Intensives Ganzkörpertraining für mehr Definition & Stabilität
Individuelle Anpassungen je nach Erfahrung und Level
Motivierendes Gruppentraining mit klaren Trainingszielen
Für wen ist der Kurs geeignet
Für Erwachsene, die gezielt Kraft und Muskelmasse aufbauen möchten – egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten. Ideal für alle, die stärker werden, ihre Körperform verbessern oder ihre Fitness langfristig steigern wollen.
Damit du bestens vorbereitet bist, haben wir die wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse in der Ninjabox für dich zusammengefasst. So weißt du schon vor deinem Besuch, wie alles abläuft und was dich erwartet.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, die Fitnesskurse sind ideal für den Einstieg und die Übungen werden an dein Können angepasst.
Kann ich alle Kurse besuchen?
Ja, mit einem Abo darfst du alle Kurse von Montag – Freitag besuchen. Auch mehrere hintereinander. Ausgenommen Parkour weil der ist aufbauend und startet 2x/Jahr.
Welche Kurse gibt es?
Functional Fitness, Ninja Beginner, Krafttraining und Parkour
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich, außer bei den Parkour Kursen. Diese starten 2x/Jahr und sind aufbauend.
Was ist ein Parallelkurs?
Ein Kurs für Kinder und Eltern. Die Erwachsenen besuchen einen Fitnesskurs während die Kinder Ninja machen. So ist die Zeit optimal genutzt und die Kinder bestens betreut während die Eltern Sport machen.
