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Parkour Kurs

Lerne Parkour und Freerunning von Grund auf. Mit sicheren Techniken, kreativen Bewegungen und erfahrenen Trainer:innen entwickelst du Kraft, Flow und Körperkontrolle.
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  • 60 min
  • 12+
  • 100 €

Kursinhalt

Im Parkour Kurs lernst du, deine Umgebung neu zu nutzen und Hindernisse effizient, kreativ und sicher zu überwinden. Von ersten Basic-Moves über Flow-Techniken bis hin zu Drehungen und kleinen Stunts – hier entwickelst du Kraft, Körperspannung und ein starkes Bewegungsgefühl. Unser Trainerteam sorgt dafür, dass du jede Bewegung Schritt für Schritt lernst und in deinem Tempo Fortschritte machst. Mit Matten, sicheren Landeflächen und methodischer Anleitung bieten wir dir den idealen Rahmen für Parkour und Freerunning – egal ob du gerade startest oder bereits Erfahrung hast. Kurse finden immer donnerstags von 17:00–18:00 und 18:00–19:00 statt. Da der Kurs aufeinander aufbaut, ist ein Einstieg nur bis Ende Oktober möglich – oder wieder ab März.

Was dich erwartet

  • Parkour-Basics wie Landen, Rollen, Vaults & Walls
  • Stetiger Aufbau Richtung Drehungen, Flips und kreativen Kombinationen
  • Sichere Übungsumgebung mit Matten und Soft-Landings
  • Individuelle Betreuung durch erfahrene Parkour-Coaches
  • Fokus auf Flow, Körperkontrolle und persönliche Weiterentwicklung

Für wen ist der Kurs geeignet

Für alle ab 12 Jahren, die Parkour oder Freerunning lernen möchten – egal ob du komplett neu einsteigst oder deine Skills verbessern willst. Perfekt für kreative Köpfe, bewegungsfreudige Jugendliche und alle, die Grenzen testen wollen.

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Häufig gestellte Fragen zu unseren Kursen

Damit du bestens vorbereitet bist, haben wir die wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse in der Ninjabox für dich zusammengefasst. So weißt du schon vor deinem Besuch, wie alles abläuft und was dich erwartet.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein, die Fitnesskurse sind ideal für den Einstieg und die Übungen werden an dein Können angepasst. 
Ja, mit einem Abo darfst du alle Kurse von Montag – Freitag besuchen. Auch mehrere hintereinander.  Ausgenommen Parkour weil der ist aufbauend und startet 2x/Jahr. 
Functional Fitness, Ninja Beginner, Krafttraining und Parkour  
Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich, außer bei den Parkour Kursen. Diese starten 2x/Jahr und sind aufbauend. 
Ein Kurs für Kinder und Eltern. Die Erwachsenen besuchen einen Fitnesskurs während die Kinder Ninja machen. So ist die Zeit optimal genutzt und die Kinder bestens betreut während die Eltern Sport machen.