Functional Fitness für Erwachsene

Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität verbessert – für mehr Energie im Alltag und ein starkes Körpergefühl.

Kursinhalt

Im Functional Fitness Kurs trainierst du Bewegungen, die du im Alltag ständig brauchst – vom Heben über Springen bis zum Stabilisieren. Durch gezielte Ganzkörperübungen verbesserst du Kraft, Koordination, Mobilität und Ausdauer. Unsere Trainer:innen achten auf saubere Technik und eine motivierende Atmosphäre, damit du sicher und effektiv trainierst. Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – du kannst in deinem eigenen Tempo mitmachen und deine Fitness stetig steigern.

Was dich erwartet

Abwechslungsreiche Workouts mit eigenem Körpergewicht und Equipment
Fokus auf funktionelle Bewegungen und Core-Stabilität
Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Persönliche Betreuung und individuelle Trainingsanpassung
Energiegeladene Stimmung und motivierendes Gruppentraining

Für wen ist der Kurs geeignet

Für alle, die fitter, stärker und beweglicher werden wollen – egal auf welchem Level. Besonders geeignet für Menschen, die ihren Körper ganzheitlich trainieren und Verletzungen vorbeugen möchten.

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Häufig gestellte Fragen zu unseren Kursen

Damit du bestens vorbereitet bist, haben wir die wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse in der Ninjabox für dich zusammengefasst. So weißt du schon vor deinem Besuch, wie alles abläuft und was dich erwartet.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein, die Fitnesskurse sind ideal für den Einstieg und die Übungen werden an dein Können angepasst.

Kann ich alle Kurse besuchen?

Ja, mit einem Abo darfst du alle Kurse von Montag – Freitag besuchen. Auch mehrere hintereinander. Ausgenommen Parkour weil der ist aufbauend und startet 2x/Jahr.

Welche Kurse gibt es?

Functional Fitness, Ninja Beginner, Krafttraining und Parkour

Kann ich jederzeit einsteigen?

Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich, außer bei den Parkour Kursen. Diese starten 2x/Jahr und sind aufbauend.

Was ist ein Parallelkurs?

Ein Kurs für Kinder und Eltern. Die Erwachsenen besuchen einen Fitnesskurs während die Kinder Ninja machen. So ist die Zeit optimal genutzt und die Kinder bestens betreut während die Eltern Sport machen.

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